風邪の季節、予防から対策まで一挙まとめ。

風邪の季節、予防から対策まで一挙まとめ。

2017・11・13


毎年欠かさず猛威を振るう、風邪。
店舗をお持ちの方にとっては需要の高い販促キーワードであると共に、
体が資本の我々にとっては、大敵ですね。

そんな風邪を追い払う、やっつける、
もしくは集客に繋がりそうなネタを集めました。
共に戦いましょう。

風邪予防

ヨーグルト

おなかの調子が健康のカギ。

風邪予防に効果大!?あのヨーグルトを食べて免疫力アップ
乳酸菌を多く含む食べ物として知られているヨーグルト。SNSでは「ヨーグルト食べ損ねた途端風邪ひいた」「飲むヨーグルトを飲み始めてから、風邪ひきにくくなったよ」「...

マヌカハニー

抗菌作用で風邪とたたかう。

すぐに風邪をうつされる人、必見!マヌカハニーで風邪予防 | 美BEAUTE(ビボーテ)
健康志向の強い人に人気の食品、マヌカハニー。その選び方や、レベル表示、マヌカハニーが持つすばらしい作用について、株式会社コサナのご担当者に伺いました。

レザーウッドハニー

ピロリ菌等の菌とたたかう。

マヌカハニーを超える!? 幻のはちみつ『レザーウッドハニー』とは | 女性の美肌・美容マガジンLBR
その栄養価の高さから“奇跡のはちみつ”と呼ばれ、話題となったマヌカハニー。 そんなマヌカハニーに続き、今度は“幻のはちみつ”と呼ばれる「レザーウッドハニー」が注目...

納豆

免疫細胞が元気になる。

納豆と免疫 | おかめ「納豆サイエンスラボ」
おかめ「納豆サイエンスラボ」は、納豆に関する正しい知識や健康価値、その重要性を広く発信をする団体です。既存の研究はもちろん、新たに医師や研究者の方々と共同研...

ピーカンナッツ

免疫機能を強くする亜鉛が豊富。

ナッツを上手に取り入れよう!効能を種類別に
ナッツ類は滋養に富んでいて体作りのために良い、とよく耳にしますが、ナッツと一口に言っても種類もさまざま。どのナッツがどのように体に良いのか、英Dailymail onlin...

ハーブコーディアル

イギリスで伝統的に飲まれているハーブのシロップ。

店頭で急激に品薄「コーディアル」。冷えも風邪もガードするおいしい飲み方は?
「コーディアル」ってご存知でしょうか。簡単に言うと、薬効があると言われているハーブなどのエキスが入った甘いシロップのこと。そのままでは甘すぎるため、水や炭酸...

エルダーフラワー

生命力の強いハーブ。

エルダーフラワーとは?
ヨーロッパ各地に初夏に花を咲かせ、主に飲料として取り入れられてきたハーブ「エルダーフラワー」をご存知ですか?生命力の強いハーブでヨーロッパで古くからお料理に...

ビタミンC

予防にはなりそうだが、治せはしない模様。

食べるマスク

マスクじゃないけどマスクより良いと言う記事あり。

βカロテンとビタミンCが豊富。

【柿の栄養価と効能】風邪予防や美肌に効果的な果実! | 健活ナビ
秋の旬食材である「柿」には、風邪予防や美肌などの効果がある栄養成分が豊富に含まれています。この記事では、柿の栄養価と効能について紹介していきます。柿の栄養成...

にんにくネックレス

ロシアの健康法。

鼻うがい

驚異の洗浄力。

鼻うがい・鼻洗浄、正しい手順と注意すべきポイント | ヘルスケア大学
花粉症や鼻炎、蓄膿症の症状を緩和したり、予防もできる鼻うがい(鼻洗浄)には、どのようなメリットがあるのでしょうか。洗面器を使って行う場合や鼻洗浄の製品を使う...

乾布摩擦

体が温まり、新陳代謝が良くなる。

こするだけで免疫力アップ! 乾布摩擦|eo健康
最近、乾布摩擦が健康によいということで、再び注目を集めています。ただし昔の乾布摩擦と違うのは、洋服を着たまま行うこと。洋服を着たまま体をこするだけで、どんな...

口テープ

睡眠時の口呼吸を防止。鼻呼吸は風邪対策になる。

カヌー銅メタリスト・羽根田選手もやっている風邪防止対策「口テープ」の実力【コラムニスト木村和久】
リオオリンピックのカヌー競技の銅メダリスト・羽根田卓也選手は風邪をひくのを防止するために「口にテープを貼って寝ている」とコメントしておりました。実は私も同様...

加湿器

風邪対策即ち乾燥対策ともいえる。

風邪やインフルエンザ予防には湿度対策がキモ
冬の乾燥している時期は、なぜ風邪やインフルエンザにかかりやすくなる?理由と予防対策をチェック!

ドライヤーお灸

ドライヤーを当ててお灸をすえる。

今すぐ試したい「ドライヤーお灸」 オススメのツボ6選で冷え知らず!【Doctors Me】
みなさんが髪の毛を乾かす時に使っているドライヤー。実は意外な活用方法があることをご存知ですか?なんと近年ではドライヤーの熱を利用した「ドライヤーお灸」があり...

温冷浴

疲労回復、血行促進、自律神経の刺激で風邪と戦えるからだに。

疲労回復に効果大!交代浴(温冷交代浴)の効果について | 【ミナカラ】
交代浴は疲労回復法として絶大な効果があると注目されている入浴法です。交代浴の効果、正しい入浴方法、注意点を解説します。

フィトセラピー

植物療法のこと。

植物療法(フィトセラピー)とは
植物療法(フィトセラピー)という言葉を聞いたことはありませんか? 簡単に言うと、植物療法とは、植物の茎や葉、根っこ、お花など、様々な部位を使って、体の不調を...

風邪気味かな?と思った時

葛根湯

風邪のひきはじめに。

葛根湯(カッコントウ) : ツムラの漢方処方解説 | 漢方について | ツムラ
葛根湯(カッコントウ)についての情報を掲載しています。

ユーアンドオイル

リトアニア発のオイルケアブランド。

リトアニア発のオイルケアブランドが日本上陸 風邪やワキ汗、おねしょなどの悩みに着目
リトアニア発のオイルケアブランド「ユーアンドオイル(YOU&OIL)」が日本初上陸し、マッシュビューティーラボが日本における総代理店になった。11月24日に、運営す...

カレー

ウコンなどスパイスが風邪によい。

風邪をひいたらカレーを食べよう!カレーの意外な効能とは? - macaroni
国民食と言っていいほどカレー好きな人が多い日本。でも、なんとなく風邪の時にカレーを食べてはいけないと思っていませんか?実はカレーのスパイスには体に嬉しい効果...

お風呂

症状によっては、入った方がいいらしい。

風邪のときの正しいお風呂の入り方 | ヘルスケア大学
風邪をひいたときに、お風呂に入ることで体調を悪化させないためには、身体を冷やさず体力を消耗させないことが重要です。そのために入浴時に気をつけたい、風邪のとき...

緑茶うがい

炎症をおさえてくれる。

風邪や口臭の予防に!緑茶うがいの効果と方法 | 緑茶(日本茶)専門ページ | ピントル
そんな風邪やインフルエンザの予防に効果的なのが緑茶を使った「緑茶うがい」です。緑茶うがいの効果や方法についてご紹介します。毎年冬が近づくと猛威を振るう「風邪...

塩うがい

喉の痛みを和らげる。

身体が温まる、部屋が加湿される。

風邪の引き始めにはもつ鍋を!もやしをたっぷり入れて食べよう | Be-Body
風邪を撃退するには、引き始めが肝心だとよく言われます。 必要なのは、身体を温めること、 栄養補給、そして、よく眠ること。 このうち、身体を温める、 栄養補給の二...

家系ラーメン

疲労回復と殺菌になるとのうわさ。

「家系ラーメンは風邪に効く」はデタラメ?いや、栄養学的に疲労回復や殺菌効果バツグン? - ビジネスジャーナル/Business Journal | ビジネスの本音に迫る
家系ラーメン「風邪に特効薬はない」というのは、現代人の常識だ。一方で、「風邪をひいたら、少しでも早く治したい」というのは、日本人、いや全人類にとって共通の願...

大根おろし

風邪の症状にぴったりな成分がたっぷり。

風邪や胃腸炎にオススメ!大根おろしを上手に食べるポイント3つ | 女性の美肌・美容マガジンLBR
寒い季節の青首大根や、春に出回る春大根など、今の時期も手に入りやすく美味しい大根ですが、この季節に悩まされやすい風邪や胃腸炎の強い味方だってことはご存知でし...

グロッグ

風邪のひき始めに!材料3つの温活ホットドリンク「グロッグ」レシピ
暖かく過ごしやすい日が増えてきたとはいえ、まだ寒い日も残る3月。来るお花見の時期を楽しく過ごすためにも、風邪をひかないようにしたいですよね。風邪をこじらせない...

梅醤番茶

身体を温め、疲労回復・殺菌してくれる。

ダイエットにも美容にも効く! 茶節と梅醤番茶で美味しく温活!
朝起きて「あれ? 風邪かな」という時、毎日の食事で代謝を良くしたい時、古来から民間療法としても使われている「茶節」と「梅醤番茶」が良く効くんです。簡単に作れて...

たまご酒

卵白に含まれる成分・リゾチームが風邪菌を殺して体外に排出するのだとか。

ただの迷信じゃない! 風邪のひきはじめの症状緩和に「卵酒が効く」のはなぜ? | ガジェット通信 GetNews
photo by レシピサイトぷちぐる暖かい日があったかと思えば、急に寒くなったり......。気温差が激しいこの時期は体調を崩している人も多いですよね。私も先日、久々に風...

くず湯

新陳代謝アップ、リラックスできる。

葛湯の作り方と効能効果まとめ!美味しいおすすめレシピも紹介
皆さんは、葛湯って飲んだ事はありますか?とろんとした口当たりが特徴で、心がふと温まるような感じがします。今回は、葛湯の作り方を特集します。知っている方も知ら...

カイロ

貼る場所によって様々なメリットが得られるらしい。

KINCHO 使い捨てカイロ 温まる仕組み / 貼る場所による効果的な使い方
使い捨てカイロの温まる仕組みや貼る場所による効果的な使い方をご紹介します。

風邪を引いてしまった時:鼻水対策

温タオル

温めることは風邪に吉。

鼻づまりで眠れない時には、蒸しタオル療法とツボ押し!一発で治る解消法
夜中、急に鼻づまりが起こって寝苦しくなったことがありませんか? 鼻づまりは体を横にすると起きますが、風邪を引いたとき、花粉症になった時などにも起こります。息が...

レンコン

ムチンの効果で炎症をやわらげる。

鼻に塗って風邪&花粉症を撃退!「れんこんマスク」がスゴイ
インフルエンザや花粉症が気になる方に朗報!なんと、れんこんの絞り汁を鼻に塗ると、3つのマスク効果でウイルスや花粉から身を守ってくれるそう。アレルギー反応も緩...

ハッカ油

鼻の通りを良くし、乾燥防止にもなる。

花粉症、鼻づまりには「ハッカ油」がめちゃめちゃ効く!
鼻水、くしゃみが止まらなく辛い花粉症シーズンに効果アリ!な『ハッカ油』の使い方や注意点をまとめました。春は花粉症対策、夏は熱帯夜対策、その他いろいろな用途が...

ビタミンA

粘膜を強くする。

ペットボトル

空のペットボトルを脇に挟むと鼻づまりが解消されるらしい。

ペットボトルでできる!?鼻づまりを解消する裏技とは
暖かい春の陽射しが気持ちのよい季節。快適な毎日の天敵となる「花粉症」。みなさんは花粉症の不快な鼻水や鼻づまりの症状にどう対処していますか? 花粉や黄砂の侵入を...

風邪を引いてしまった時:のど痛対策

はちみつ大根汁

筆者調べではこちらが非常にオススメ。

はちみつ大根 喉の痛みに薬よりもお勧めする真面目な理由
僕は十数年に渡って扁桃周囲膿瘍による喉の痛みと格闘してきました。今は扁桃腺を除去して悩みから解放されましたが、この経験からなぜ喉の痛みに薬ではなくて、はちみ...

きんかん

喉の回復をサポートし、粘膜を強くする。

風邪によく効く~金柑のチカラ~
寒い日が続いて、風邪を引いている方も多い季節…そこで、この時期「喉の風邪」におすすめなのが金柑です!

のど飴

人気1位はVC-3000のど飴とのこと。

のどの乾燥対策、「のど飴をなめる」が「マスクをする」を上回り、「のど飴は効果的」が多数
[調査結果のポイント]■のどの乾燥対策に行うこととして、「マスクをする(49.0%)よりも、「水分をとる(57.5%)」、「うがいをする(54.3%)」、「のど飴をなめる...

トローチ

カロリーがのど飴より低め。

喉の痛み…のど飴とトローチ、どっちを選ぶべき?:イザ!
乾燥して、喉が痛くなる季節がやって来ました。冬はコンビニやスーパーでも、のど飴のラインナップが増えてきますよね。喉が痛くなるような時、のど飴だけでなくトロー...

ピタスのどトローチ

ジョブ中も舐められる、貼り付けるタイプのトローチ。

PITAS -ピタス- 〜働く人たちの気になる症状をピタッと助ける〜 | 大鵬薬品工業株式会社
PITAS -ピタス- は働く人の声から生まれたブランドです。どこでもさっと服用することができて、持ち運びに便利な形状です。周囲を気にせず働く人たちの気になる症状をピ...

イブプロフェン

服用してはいけない人もいるので注意。

市販薬でもお馴染みの「イブプロフェン」。副作用や、服用時の注意点を解説 | いしゃまち
【薬剤師が監修】イブプロフェンは市販の頭痛薬・風邪薬にもよく使われている解熱鎮痛剤です。そこで今回は「イブプロフェン」について詳しくお伝えしていきます。

ココア

「神の飲物」が語源というほど優れている。

喉が痛い時の飲み物に!ココアがおすすめ♪|カラダmag[カラダマグ]
「喉が痛い時の飲み物に!ココアがおすすめ♪」について、ココロとカラダのライフバランス情報サロン カラダmagがご紹介します。

マシュマロ

ゼラチンが喉を保護するため。

【検証】喉が痛くなったら「マシュマロを食べると良くなる」と言うのは本当なのか確かめてみた
冬から春先は乾燥しやすく、花粉症の症状がひどくなる季節。現在、喉に痛みがあるという方も、少なくないことでしょう。 喉が痛いときの対処法として、まず思い浮かぶの …

ムチン

ねばねば系の食べ物に含まれている成分。

風邪を引いてしまった時:咳(せき)対策

麦門冬湯

筆者調べではこちらが非常にオススメ。

麦門冬湯(バクモンドウトウ): ツムラの漢方処方解説 | 漢方について | ツムラ
麦門冬湯(バクモンドウトウ)についての情報を掲載しています。

生姜

肺を温めて咳を止めよう。

夏風邪の咳がピタリ止まった。パワー食材、生姜の効能がちょっと凄い
生姜の効能にある「発汗解表」とは、体の表面にとりついた邪を発汗によって取り除くという意味です。「邪」とはなんともおどろおどろしい漢字ですが、体にとって不必要...

焼きみかん

白い筋が肺を潤す。焼くと更によいのだそう。おばあちゃんの知恵。

風邪のひき始めに「焼きみかん」が効く!? | クックパッド
「こたつでみかん」なんて言葉があるほど(古い?)、冬とみかんは切っても切り離せない存在ですよね。みかんに含まれるビタミンCは免疫力アップに効果的で、強いからだ...

パイナップル

プロメラインが喉を潤す。

風邪かも!ツライのどの痛みや咳にはパイナップルの酵素が効く!?
風邪を引いて、のどが痛い、咳が止まらない、そんな辛い状態には「パイナップル」が効くって知っていましたか?なんと、パイナップルの風邪の症状の改善効果や予防効果...

濡れマスク

寝ているとき意外と口呼吸している。

「マスク」で簡単な乾燥対策術 昼と夜の使い分けがポイント
空気が澄んで清々しい気持ちで朝を迎えられる反面、乾燥が気になる冬の時期。自宅や職場で加湿器を使用したり、普段よりたっぷり化粧水で保湿したりと、さまざまな工夫...

杏仁豆腐

杏仁パワー。

みんな大好き!「杏仁豆腐」は咳止めに効くって知ってる? | クックパッド
秋は空気が乾燥する季節。実は、喉がイガイガして咳がとまらないときには「杏仁豆腐」がおすすめなんです

メジコン(デキストロメトルファン)

副作用が起きにくい。

メジコンの副作用はどのようなものがあるの?眠気や吐き気は副作用?メジコンの副作用を解説 | 【ミナカラ】
メジコンの副作用はどのようなもの?自分に出ている症状はメジコンを飲んでいることによる副作用?メジコンの副作用について解説します。

リンコデ(リン酸コデイン)

麻薬性なので注意が必要とのこと。

「パブロンゴールド」でトリップする<金パブ中毒>な人たち~市販薬をドラッグ代わりに - 健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレス/HEALTH PRESS
「金パブ中毒者」が続出!?  朝晩の冷え込みが本格化する一方で、突然の夏日が訪れたりと、気温の変化が著しい今日この頃。風邪をひく人が増えているが、風邪薬を飲むの…

フスコデ

飲むときはアルコールと運転注意!

くすりのしおり | 検索結果詳細
お医者さんで処方してもらうお薬(医療用医薬品)を検索できます。「くすりのしおり®」は、患者さんにわかりやすい表現で、必要最小限の内容を盛り込んだ薬の情報で...

風邪を引いてしまった時:熱対策

長ネギシップ

インフルエンザとも戦えるという説も。

「ネギが風邪予防に効く」は本当 「A型インフル」感染抑制作用発見
   「ネギ湯」や「ネギ湿布」に代表されるように、ネギは風邪の予防や鎮静に効くと昔から言われている。これまで科学的根拠はなかったが、最近、ネギ抽...

野菜

体調によって合う調理法が違う。

本気の風邪には梅。

弁当、焼酎、シメにお茶漬け… 梅干しは「元気の源」
あなたの風邪はどこから?私は鼻から。幼いころからどうにも鼻回りが弱く、季節の変わり目にはすぐハックション! ハックション! ズルズルズルと、くしゃみ鼻水が止...

スポーツドリンク

温めて飲むと良しとのこと。

“温めたスポドリ”が効果あり? 医師が教える風邪予防 〈週刊朝日〉
 例年、10月初旬から風邪の患者が増え始める。咳、鼻水、のどの痛み……症状は千差万別。大事なのは自分自身に合った対策だ。「自分の体を常にモニタリングする。そうい...

栄養ドリンク

条件をクリアしたものを飲むと良きとのこと。

風邪におすすめな栄養ドリンクランキング | 栄養ドリンク専門ページ | ピントル
数多くある栄養ドリンクの中でも、特に風邪をひいた時に効果を期待できる栄養ドリンクというものがあります。そこで風邪をひいた時におすすめな栄養ドリンクをランキン...

経口補水液

医師の指示があった場合のみ使用すべしとのこと。

割高な経口補水液、熱中症予防には買ってはいけない?主成分は塩?医師の指示必要な病者用 - ビジネスジャーナル/Business Journal | ビジネスの本音に迫る
「Thinkstock」より 「熱中症は怖い」「熱中症になりたくない」と思っている人は多いでしょう。そんな心理に巧みに付け込むようにして売り上げを伸ばしている製…

冷却シート

貼る場所によって体温を下げてくれるとのこと。

風邪で発熱、今すぐ下げたい!「冷えピタ・熱さまシート」の貼る場所と効果
熱を下げたいとき、冷却ジェルシート(冷えピタ・熱さまシート)をどこに貼りますか?おでこに貼るよりも、もっと効果が高い場所を紹介。

座薬

錠剤よりも即効性があるらしい。

坐剤は、飲み薬よりも速く効く - 医療機器マニュアル ・論文(日英・英日)
坐剤は、何も字の通り、坐った姿勢で投薬するわけではありません。肛門を通して直腸内に投与する薬剤のことを「坐剤」といいます。 坐剤には、固形のものもあるし、液の...

風邪引きさんにオススメのレシピ

ホットアップルサイダー

アメリカの冬の定番。

アメリカの国民的ドリンク「ホットアップルサイダー」にまつわるストーリー 〈tenki.jp〉
クリスマスまであと2週間。今年もイベントシーズンの到来ですね。同時に、多忙よる疲れや風邪などで体調を崩しやすい時期でもあります。今回は、ちょっとひと息つきたい...

風邪治れメシ

西山茉希さんのブログで話題になったレシピ。

西山茉希『風邪治れ飯。』
蓮根。人参。えのき。ネギ。ハラス。生姜たっぷりお味噌汁。めんつゆでもよかったけど、なにせ目的は。。。風邪引きぎみさんがうじゃうじゃしている我が家の皆様へ。#あ…

生姜入りホットコーラ

海外では定石の風邪対策。

生姜入りホットコーラは定説?…世界各地に伝わる風邪対策 | リセマム
 寒気や喉の痛みなど風邪の初期症状を感じたら、おそらく多くの方は、早めに治したいと思うだろう。また風邪が流行っている時期には、出来るだけ風邪にかからないよう...

薬膳スープ

身近なスーパーフードの力を借りる。

世代を超えて受け継がれる、食の知恵 | MYLOHAS
フードコーディネーターの川上ミホさんは、旬の食材を大切にし、おいしく作るだけではなく、健康面でちょっとした工夫をしているそうです。その時に欠かせないものがあ...

ほうとう

簡単で栄養満点、温まる。

手抜きの罪悪感が少し減る!? ホコホコの「ほうとう」を【作ってみた】
アルミの器にセットされて売っていて、「火にかけるだけで完成!」という鍋焼きうどんやポップコーンが大好きだ。味以外の理由は多分、電子レンジでチンするだけよりも...

まとめ

いかがでしょう、参考にして頂けたでしょうか?

皆様が風邪の時期を乗り越え、
風邪対策販促をも成功に導き、
勝者として春を迎えられるようお祈りしております。

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